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40岁的男人，既成熟又成功，有品位又有魅力，正是人生的黄金年龄。但是，这个阶段也是疾病的形成期，生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退…… 大修的理由 第1大理由：数据显示 ●据世界卫生组织不完全的统计，男性患各种疾病的风险是女性的1.24倍。这是由于男性身体每天的工作强度要远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化。研究还发现，40岁的男人患癌症的机率比30岁男人高两倍。 ●来自上海国民体质监测报告中的一项调查显示， 40－49岁的男性因为过度忙碌和疏于锻炼，使得这个年龄段的男人的身体素质日渐下滑，大多数属于亚健康。 ●40岁为男性常见病的多发期，如急慢性前列腺炎、泌尿系统感染、不育症、膀胱肿瘤、精神抑郁等，40岁后，这些疾病会得到进一步恶化，诸如前列腺增生、睾丸肿瘤、慢阻肺、肺癌、糖尿病等。 第2大理由：生理改变 ●年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。这个结论是由我国著名的男科专家、新中国男科学奠基人之一江鱼教授通过调查研究得出来的。他发现，40多岁的男人，生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，许多疾病都在这时显现。 ●人类的“免疫基因”存在于X染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条，所以男性易患血友病、溃疡、中风及其他遗传病；男性死于心脏病的人数是女性的2倍，患癌症、肝病、肾病的机率都大大高于女性……而这些疾病的形成阶段在35－45岁之间。 ●30－40岁是男性事业最具发展的阶段，这个时期的男人通常会因为工作大量酗酒、抽烟、熬夜等，这些不良生活习惯会导致身体的各个器官功能逐步下降，如果没有及时防治，会进一步恶化。 第3大理由：价值权衡 为什么呢？人到中年，生理上已处完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期。但是，物极必反的规律又决定了由盛走向衰的转折。如果这个转折转不好的话，就会留下无可弥补的遗恨。人们常说，健康是1，财富、地位、金钱、权力、事业，一切的一切都是1后面的零，如果健康无存了，再多的零都无意义了。所以，40岁的男人没有理由不对自己的身体进行大修。 大修，从改变观念开始 也许，40岁男人的体质体能尚在最佳状态，本身的免疫力抗击着疾病，病魔不可能立竿见影地把人击垮。但是，疾病也是极有耐性的，在暂时斗不过你的时候，它们通常会潜伏起来等待时机，一旦你的体能下降，而养精蓄锐时日已久的病魔就会群起攻之。如果到了那种地步，后悔就来不及了。 所以，40岁的男人要从观念上改变，千万不可大意，时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕。大病往往是由小疾开始的，任何一种小疾都有可能日积月累成为大病。经常检查身体，一有小疾就要求医治疗，不可漫不经心，只有这样，才能保证一生拥有健康和快乐。 大修，就是各个器官的检修 消化系统的检修（检修指数★★★★★） 检修的理由：40岁的男人一般事业都达到了一定程度，工作量和压力的加大，会经常加班加点地工作，饮食毫无规律；或者靠一些毫无营养的快餐和没有卫生保障的街头小吃应付饥饿的胃；另外，因为工作的需要，频繁的交际应酬也会成为生活中的一个重要部分，酗酒自然在所难免。这些不良的饮食习惯都是直接伤害人体的胃肠道，继而导致各种消化系统的疾病。 易患的疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃癌、肠炎、胰腺炎、肝炎、肝硬化、脂肪肝等。 警惕的症状：腹部饱胀、反酸、烧心、食欲减退、恶心、腹泻等，严重者会出现呕吐咖啡样物质以及解黑色的大便。 检修的手段：电子胃镜、胃肠B超、胃液涂片等。 检修的同时：①避免长期精神紧张：长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生；②避免过度劳累：无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，导致胃病发生；③避免饮食饥饱不均和暴饮暴食：饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生，而暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，容易发生急性胃扩张、胃穿孔；④避免酗酒：酒精会使胃黏膜发生充血水肿甚至糜烂出血而形成溃疡，长期饮酒还损害肝脏，会引起肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。 呼吸系统（检修指数★★★★★） 检修的理由：40岁的男人，大多已有10－20年的“烟龄”，而且，大部分人在烦恼的时候会通过吸烟减压。研究证实，吸烟与呼吸系统疾病的发生有密切关系，大约90％以上的吸烟男性患有不同程度的呼吸系统的疾病，特别是吸烟时间愈长，烟量愈大，患病率就愈高。 易患的疾病：慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、肺癌等。 警惕的症状：慢性咳嗽、咳痰、喘息，吸烟、过度劳累、气候变化或感冒后,则引起急性发作或加重。 检修的手段：痰液检查、X光摄片、CT等。 检修的同时：戒烟：实验证明，吸烟后副交感神经兴奋性增加，使支气管收缩痉挛；呼吸道黏膜上皮细胞纤毛运动受抑制；支气管杯状细胞增生，黏液分泌增多，使气道净化能力减弱；支气管黏膜充血、水肿、黏液积聚，肺泡中的吞噬细胞功能减弱，均易引起感染。吸烟者易引起鳞状上皮细胞化生，黏膜腺体增生、肥大和支气管痉挛，易于感染和发病。戒烟后可使症状减轻或消失,病情缓解,甚至痊愈。 心血管系统（检修指数★★★★☆） 检修的理由：40岁的男人，工作和生活趋于安宁，物质充裕，使得饮食的结构发生了极大的改变，进食高脂、高糖、高胆固醇类的食物明显增多。于是，40岁的男人开始有了啤酒肚，而多年的工作和生活压力会让血管、神经提前衰老，失去弹性，一些心血管疾病提前“报到”。 易患的疾病：高血脂、高胆固醇、高血压、冠心病、心绞痛等。 警惕的症状：头昏、头痛、胸闷、心悸、气短、血压增高等。 检修的手段：血液检测、心电图等。 检修的同时：①少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等；②节制饭量，控制体重；③限制食盐的摄入，每日以10克（２钱）以下为宜；④生活有规律，避免过度紧张和情绪波动。 生殖、泌尿系统（检修指数★★★★★） 检修的理由：人体的大部分器官和组织受激素分泌的调节和影响，尤其是生殖、泌尿器官。踏过青春期的门槛，人体的激素水平就开始逐渐下滑，通常男性比女性还要早2－3年，下滑的速度也比女人快，男性在40岁时的激素水平跟60岁时的几乎没有太大的悬殊。因此，40岁以上的男性中可能有59％的人受到阳痿和前列腺增生的困扰。 易患的疾病：前列腺炎、前列腺肥大、性功能障碍、不育症等。 检修的手段：尿液检查、B超、纤微镜等。 警惕的症状：尿频、尿急、尿痛、腰膝酸软、四肢发冷、阳痿、早泄、性冷淡等。 检修的同时：①建立健康、规律的生活水平，少食刺激性食物，戒酒，以减少前列腺充血的机会，减少痔疮和便秘的发生；②尽可能少骑自行车，因自行车的坐垫压近尿道口上段的前列腺部位，使膀胱排泻能力降低，易加重病情；③要经常清洗生殖器和外阴部位，以防细菌进入尿道发炎，侵犯前列腺发炎；④经常做提肛运动，主动地有规律地收缩肛门部位的肌肉，可反复向内提放，每次50次左右；⑤节制房事，避免纵欲。 内分泌系统（检修指数★★★☆☆） 检测的理由：男性进入中年后，随着生理功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱的一系列表现，说详细点就是男性雄激素（睾酮）的部分缺少，俗称男性更年期综合症。其实，这种症状在男性青春期就潜伏下来，到了40岁后，异常表现越来越明显，加之慢性病出现和抽烟、酗酒等不良生活习惯的养成，才会被注意。 易患的疾病：更年期综合症、抑郁症。 警惕的症状：容易疲劳、头痛、头昏、失眠、听力减弱、记忆力减退、学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉、恋旧等。 检修的手段：内分泌测定、心理测定。 检修的同时：通过全家度假、做喜欢的事、聊天等方式放松心灵，疏导情绪，定期接受心理医生的测试和咨询。 骨骼系统（检修指数★★★☆☆） 检修的理由：40岁的男人，大部分会因为多年的伏案工作和缺乏运动，全身各个部位的骨骼都会发生一系列的改变，改变最大的就是颈椎和腰椎；而40岁后，骨质会大量流失，变得疏松和脆弱。 易患的疾病：颈椎病、腰椎尖盘突出、骨质疏松、骨折等。 警惕的症状：头晕、头痛、腰部疼痛、肢体活动不灵等。 检修的手段：X光摄片、CT、手法检查等。 检修的同时：①多进食富含钙质的食物，如鱼、虾、骨头汤等；②多运动；③多晒太阳，因为钙质的合成需要阳光的参与；④服用适量的钙剂。  编辑/欣儿