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方医生： 我在一家公司里做文秘，由于长期坐在电脑桌前缺少运动，臀部、腿部以及小腹部不知何时长了不少肥肉。最近看到报道说，穿拖鞋能使臀部、腿部肥肉减少，让腿更美。请问：穿拖鞋真有这样的作用吗？ 上海：小闵 小闵： 长期困坐于电脑桌前的上班族，由于缺乏运动，是很容易造成臀部与腿部肥胖。但最近有关专家发现，穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿变得匀称健美。因为穿稍微宽松的拖鞋走路，会迫使人们动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落，这样不仅锻炼了腿部肌肉，还有助于腿脚肌肉的协调，促进腿部的血液循环，改善踝关节的形态。 因此，拖鞋这个女性偏爱的时髦穿戴，最近居然也开始在美国的写字楼内闪亮登场，成为白领精英们以T恤、牛仔服和休闲裤取代西服、领带和套装后的又一场“服饰革命”。 但是，穿拖鞋式凉鞋的鞋跟不宜太高，那样走起路来，着力点会转移到前脚掌，容易摇摇晃晃、重心不稳，从而导致足部伤害。一般鞋跟高度约在三四厘米之间为佳。 如果穿拖鞋配合美腿操进行腿部健美练习，效果会更好。穿拖鞋进行的美腿操包括：1.腿部力量练习，可以增强腿部肌肉力量。2.小腿肌肉练习。3.踝关节练习可使踝关节匀称健美。4.大腿肌肉练习。 解答医师：杨医生   当心！男性也患“产后抑郁症” 方医生： 我与妻子结婚几年，现在她马上要生小孩了。我听说，不仅女性生小孩后会出现产后抑郁症，男性也会出现产后抑郁症。请问：男人也会患产后抑郁症吗？ 上海：小王 小王： 据有关调查研究，产后抑郁症的诸多症状正在不断地扩散到男性身上。 男性的“产后抑郁症”主要表现为，食欲减退、精神压力不断增加，脾气日渐暴躁，甚至精神恍惚等症状。此外，还可出现经常失眠，终日闷闷不乐。有的人只是短期的脾气暴躁，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤害幼儿。最严重的是误入歧途，染上酗酒、赌博等不良嗜好。 专家认为，男性会出现产后抑郁症的一些症状是因为，第一，突然得到一个小孩，没有任何心理准备，难免给一些人带来精神负担；第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳，除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩；第三，女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上，精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而淡薄了对丈夫的亲热和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。 如何有效解决男性产后抑郁症呢？要做足心理准备，注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼，同时多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉。 解答医师：吴医生   常饮啤酒，易导致多种疾病 方医生： 炎热夏天，下班后喝点冰镇啤酒，解渴又解暑。但有报道说，常饮啤酒，不仅易引起“啤酒肚”外，还可导致多种疾病。请问：常饮啤酒易致哪些疾病？ 武汉：小郑 小郑： 适量饮用啤酒，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害。 啤酒心：啤酒的酒精含量虽然少，但大量饮用，体内累积的酒精就会损坏肝、肾，心肌组织出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱；再加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心脏增大，形成“啤酒心”。 结石和痛风：酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。 胃肠炎：大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡。冰镇啤酒，可致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，会使消化功能下降，严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。 癌症：美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。 铅中毒：啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，致性功能减退、阳痿等。 啤酒肚：由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成“啤酒肚”。 解答医师：肖医生