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心理学家、杭州市第七医院院长赵国秋教授说，向朋友倾诉，和他一起分担痛苦，是化解心理问题的重要途径。一个人至少要有三个以上的知心朋友。衡量知心朋友的标准有三条：一是世界观、价值观基本认同，二是可考虑谈论个人隐私，三是当一方遭到心理打击和挫伤时，对方会毫无条件地站在身边。“这样的知心朋友可能很难找，尤其是到四十岁以后。但即使再难，你也必须去找，这是对自己负责。”