管理论坛

理论模型

资料中心

企业软件

»

» 战略理论 | 市场营销 | 人力资源 | 组织行为 | 财务金融 | 产品生产 | 经济学 | 专题文章 | 书籍下载

当可以在家中放松并恢复能量的时候，你就不必非去做昂贵繁琐的SPA了。 　　1、饮用一种令你活力再现的自制饮料 　　一种叫做Banavalanche的混合饮料，因为和香蕉（banana）有密切的关系而得名：将1根半熟的香蕉、1杯香蕉或香草酸奶、1/3杯橙汁和1小撮多香果粉放入搅拌器中，盖上盖子，选择中速开始搅拌，直到液体平滑，搅拌均匀为止。(处方自《基础无酒精饮料指南》“The Ultimate Liquor-Free Drink Guide”）劳累一天后喝下一杯富含钾、镁以及维生素C的Banavalanche，你一定会感到神清气爽的。 　　2、在阅读中“迷失”自己 　　向你推荐Steven Saylor的一部惊险小说《可见黎明？》（Have You Seen Dawn?），或者是Erica Orloff创作的描写怪异的编辑Cassie不羁生活的趣味小说《西班牙迪斯科》（Spanish Disco）。这位编辑总是以龙舌兰酒作为早餐，并且和她喜欢的作者在电话中煲SEX粥。 　　3、让他为你做一个头部按摩 　　这种按摩法可是从亚利桑那州著名的“金门SPA”（Golden Door SPA）那里“偷”学来的，一定要教会他哦：让他用两只手的中指和食指分别在你两边的太阳穴绕圈移动；然后将手掌移至头顶部位，抓起你的头发（它们中的一些会在他的手指中间滑落），温柔地轻扯手中的发丝；再下来，他应该用一只手握住你的脖根部位，像拔火罐一样对其进行揉捏。 　　4、舒缓你的肌肤 　　将1杯全脂酸奶涂在你的脸上保持5分钟。“酸奶中的乳酸具有天然的抗炎作用，它能有效地减轻肌肤的红肿现象。”美容总监专家说，“用绿色天然的面霜为脆弱敏感的肌肤打底。”当肤质由里到外彻底改善，面庞变得细致嫩滑的时候，谁的心情还会焦躁不安呢？ 　　5、一个简单的瑜珈动作 　　舒适地平躺下来，吸气并抬起你的手臂，张大手指，然后紧紧地握住它们。当你的这个动作保持在空中的时候，在你的胳膊、手、脸以及上胸部会产生尽可能多的压力。慢慢地将手拉向胸部，通过嘴迅速地、用一种爆发的方式呼气，同时放松所有的肌肉。